砂锅海参粥功效:促进发育,抵抗力,美容养颜,防血栓,抗癌,降三高,治前列腺,预防贫血,治外伤,强身健体,延年益寿,防癌,降压,降血脂,降胆固醇,适合婴儿用料食盐5克姜5克香油3克细香葱5克

　　砂锅海参粥的做法

　　1.准备好食材，海参提前泡发处理干净，如若从冰箱取出要进行自然解冻

　　2.将香米或大米倒入砂锅中，清洗干净，按1：4的米水比例一次性加入足够量的水

　　3.盖上锅盖，大火烧开，转中小火熬煮

　　4.这个时间清洗香菇切薄片，海参切小段，香葱切粒，姜切丝备用

　　5.待文火熬煮的粥米粒变软时，放入香菇片再熬煮三五分钟

　　6.然后下入姜丝、海参段

　　7.加入适量盐，盖上锅盖小火煲15分钟左右

　　8.出锅时撒少许香葱粒，滴香油即可

来源：吃货谷