燕麦南瓜粥的功效容易消化 能增强食欲，补充体力 能防止便秘 可以预防感冒 可以防止喉咙干涩 能调养肠胃 可以延年益寿所有的好处都在它，你还在等什么

主料

玉米糁50克燕麦片30克地瓜干30克

辅料

胡萝卜干适量枸杞适量白砂糖适量

燕麦南瓜粥 减肥养胃必备的做法

1.这是所需的原料哦 玉米糁 燕麦片 南瓜干 胡萝卜干 枸杞 白砂糖

2.把准备好的原料，加入半碗水调试开，泡上30分钟（把南瓜干泡开，煮的时候更美味哦）

3.向锅里加上3碗水

4.盖上锅盖，用大火烧开

5.再加入调好的原料哦，改为小火

6.开锅后，不停搅拌，等汤汁粘稠后，按下保温键，保温上10-20分钟噢

7.当当当当，香喷喷的减肥养胃粥就出锅啦

烹饪技巧

健康最重要。

来源：吃货谷