原料：猪肉馅200克 烤肉酱55克 面包糠15克 牛奶4大勺 盐、食用油、卷心菜适量做法：1.在猪肉馅中加入烤肉酱2.用筷子朝一个方向不停搅拌至均匀上劲后，腌制20分钟3.将面包糠倒入大碗中，加入4大勺纯牛奶后拌匀4.接着将拌匀泡软后的面包糠倒入肉馅，朝一个方向搅拌均匀5.掌心抹少许食用油，适量肉馅放入手掌，滚圆后按压成饼状即为汉堡排6.在平底锅中倒入1大勺食用油，待油热后放入汉堡排7.中火煎制2分钟，待定型色泽微焦黄后翻面8.再继续煎制2分钟，至颜色微微焦黄9.加入至汉堡排一般高度的水量，盖上锅盖，中火煮至水分收干10.另起一锅，倒入少许食用油，待油热后磕入鸡蛋，盖上锅盖小火煎制溏心状11.剥取一片卷心菜，撕成小片后放入开水中烫一下，入冰水中浸泡片刻备用12.在盘中盛入米饭，将汉堡排、煎蛋、小番茄和卷心菜依次摆盘即可注意事项：制作有一定厚度的汉堡排，尽量使用先煎表面再加水焖煮的方法，充分利用水蒸气让肉类完全熟透，

来源：吃货谷