俗话说“一年四季吃枸杞，可以和世界一起生活”。枸杞是很好的补品，能清肝明目，滋阴润肺，滋肾养精。人们经常用它来做水、汤、酒或烹饪。中医养生专家指出，枸杞泡水在不同的季节有不同的功效。

男女皆宜：枸杞的四大保健功效

中医认为枸杞泡水有四大养生功效。

1、滋阴明目，降肝火。使用电脑的人经常会厌倦他们的眼睛。喝泡水枸杞可以滋阴明目。天气热的时候，泡在水里可以去除肝火。

2.有利于睡眠，提高体质。

3.常饮枸杞茶，可益气养血，壮阳，有“水果伟哥”之功。

最后一点就是为什么女性喜欢用枸杞泡水，也就是美白、美容、抗衰老。这是因为枸杞中-胡萝卜素、维生素C和铁的含量高于胡萝卜。天然-胡萝卜素具有抗衰老、抗癌和预防日光性皮肤损伤的作用。因此，女性应该经常喝一些枸杞茶。

“一年四季吃枸杞，可以与天地同生”。说明枸杞一年四季都可以规律食用，可以延年益寿。但是枸杞虽然好，但并不适合所有人，也有副作用。枸杞“表邪实热、脾虚湿盛、泄泻者不宜服用”，“阴虚滑利者慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症、发热的患者不宜乱吃枸杞，否则不会滋补，反而对健康有害。

可见，将枸杞浸泡在水中有很好的保健作用。但是，枸杞对暖身是有效的。血压高、性情过于急躁的人，或者平日大量吃肉的人，也要谨慎食用枸杞。

来源：赤火谷