枸杞改善体质助睡眠

俗话说“一年四季吃枸杞,可以和世界一起生活”。枸杞是很好的补品,能清肝明目,滋阴润肺,滋肾养精。人们经常用它来做水、汤、酒或烹饪。中医养生专家指出,枸杞泡水在不同的季节有不同的功效。

男女皆宜:枸杞的四大保健功效

中医认为枸杞泡水有四大养生功效。

1、滋阴明目,降肝火。使用电脑的人经常会厌倦他们的眼睛。喝泡水枸杞可以滋阴明目。天气热的时候,泡在水里可以去除肝火。

2.有利于睡眠,提高体质。

3.常饮枸杞茶,可益气养血,壮阳,有“水果伟哥”之功。

最后一点就是为什么女性喜欢用枸杞泡水,也就是美白、美容、抗衰老。这是因为枸杞中-胡萝卜素、维生素C和铁的含量高于胡萝卜。天然-胡萝卜素具有抗衰老、抗癌和预防日光性皮肤损伤的作用。因此,女性应该经常喝一些枸杞茶。

“一年四季吃枸杞,可以与天地同生”。说明枸杞一年四季都可以规律食用,可以延年益寿。但是枸杞虽然好,但并不适合所有人,也有副作用。枸杞“表邪实热、脾虚湿盛、泄泻者不宜服用”,“阴虚滑利者慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症、发热的患者不宜乱吃枸杞,否则不会滋补,反而对健康有害。

可见,将枸杞浸泡在水中有很好的保健作用。但是,枸杞对暖身是有效的。血压高、性情过于急躁的人,或者平日大量吃肉的人,也要谨慎食用枸杞。

来源:赤火谷

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