月经是每个女人都经历过的。月经期间，女性朋友会失血过多，所以女性需要补血。我们来看看女性在月经期间应该如何补血，有哪些甜品适合女性补血。

山楂桂枝红糖汤。

配料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

做法：将山楂肉和桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，用文火炒至L碗，加入红糖，拌匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通络、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色晦暗的女性。

江藻唐红水

配料：大枣、干姜、红糖各30克。

做法：前两味洗净，干姜剁成末，去枣核，加红糖炒水，喝汤吃枣。

功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、面部黄褐斑的女性。

吴梅红糖饮料

食材：乌梅15g，红糖30g。

做法：将乌梅和红糖一起倒入锅中，加入1碗半水，炒至剩大半碗，去渣取暖衣。

功效：具有补血、止血、美容的作用。适用于月经过多或功能性子宫出血。

九脂红糖饮料。

材料：新鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将新鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎，捣碎取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入一些水煮沸，直到红糖融化，加入韭菜汁。发球。

功效：具有温经益气的功效。适用于气血两虚引起的痛经，可使皮肤红润光滑。

黑木耳红枣饮料。

材料：黑木耳30克，红枣20颗。

做法：黑木耳、红枣洗净。红枣去核，两味加水煮沸，去渣。

功效：具有养血止血、补中益气、美容养颜的作用。适用于月经过多、贫血和虚弱。

这是女性经期可以吃的五种甜点，边肖详细介绍过。需要注意的是，有些MM会有痛经。为了避免痛经，MM在日常生活中一定要保暖。

来源：赤火谷