用途：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖一起煮！1.银耳稍撕洗净(最好不要用黄根)，放在保温瓶里几个小时，等到有点粘软就可以了。2.锅里先烧开水，加入冰糖(根据个人口味)。3.加入莲子(可以取出来)煮开，因为不煮面条，味道会差很多。4.然后加入银耳煮开，再加入红枣、百合、枸杞，煮一会儿营养才能煮出来。5.最后加入桂圆煮一会，就可以入杯了。*注意：银耳虽然薄，但需要煮得软滑，但要费点功夫。把它放在热水瓶里是一种省力的方法。视情况而定，可能需要更长时间。煮的时候炖了一晚上，效果不错。根据我个人的喜好。这样做出来的汤又凉又滑，有美容养颜的效果！

来源：赤火谷