处暑养生吃什么?

导读吃酸的而不是辣的。酸味有润肺收敛的作用,但秋天需要的是保护肺阴。因此,在这个时候,你不应该吃或少吃辛辣的烧烤食物,包括胡椒、胡椒、

音频解说

吃酸的而不是辣的。

酸味有润肺收敛的作用,但秋天需要的是保护肺阴。因此,在这个时候,你不应该吃或少吃辛辣的烧烤食物,包括胡椒、胡椒、肉桂、生姜、洋葱和葡萄酒,尤其是生姜。这些食物是热的,在烹饪过程中会流失大量的水分,所以吃了之后很容易生气。尤其是夏季炎热过后,天气开始干燥,会加重秋季干燥对人体的危害。比如生姜,在古代医书中有这样的告诫:“一年之内,秋季不吃生姜。”

吃水果不吃瓜。

民间有句话叫“秋瓜坏肚”。有些好吃的瓜,大部分都是阴寒的。吃多了会损伤脾胃,所以适可而止。但是有些水果可以多吃。比如梨,可以润肺化痰止咳,是秋天最推荐的水果。苹果富含维生素和钾,不仅对心血管疾病患者有益,还能止泻。

少吃辣,多吃清淡。

在夏季,由于气候变得越来越干燥,许多人早上起床时会感到喉咙干燥,皮肤干燥。即使他们喝了一大杯水,也很难解渴。这种现象常被称为“秋燥”。这个时候,我们应该少吃辛辣的食物,多吃清淡的食物。

你吃热的还是冷的?

九月的天气多变,也许中午还是热,下午和晚上还是极寒。因此,在夏季节气期间,我们不仅要保暖,还要注意饮食,避免吃太多冷的食物。因为秋天逐渐临近,人们在这个时候很容易患上一些常见的疾病,所以在饮食上最好多吃一些温热的食物,这样对身体有好处。

来源:赤火谷

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