活血化瘀的食物

导读只有血液通畅,一个人的身体才能健康。有些人容易出现一些血瘀,从而导致血液循环异常。你知道哪些食物可以活血化瘀吗?我们一起来看看吧!

音频解说

只有血液通畅,一个人的身体才能健康。有些人容易出现一些血瘀,从而导致血液循环异常。你知道哪些食物可以活血化瘀吗?我们一起来看看吧!

(可食用)黑木耳

具有补气强身、滋肾养胃、活血的作用。它能抗血栓形成,降低血脂和脂质过氧化,从而降低血液粘度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管疾病的发生。黑木耳还有很强的吸附作用,有利于及时排出体内的代谢废物。

洋葱

洋葱是我们生活中非常常见的食物。具有辛温归肺、归肝经的功效。

洋葱具有温阳活血的作用,有很好的降脂作用。洋葱含有前列腺素A,这是一种强有力的血管扩张剂。它含有大蒜素,可以抵抗血小板聚集,从而降低外周血管阻力和血液粘度,降低血压。

精力

温热刺鼻。生姜具有活血、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖和血液粘度,减少血小板聚集,预防心脑血管梗塞。

大蒜

大蒜性强,可通五脏,达诸窍.大蒜素具有抑制血小板聚集、抗凝和血栓形成的作用,还能降低“坏胆固醇”,增加“好胆固醇”。

不管是哪种鱼,都有两种不饱和脂肪酸,EPA和DHA,可以抗凝血和抗血栓,所以吃鱼有预防心脑血管疾病的作用。因此,鱼是一种非常好的活血化瘀的食物。

番茄

西红柿含有多种促进血液循环和化瘀的成分。果胶可以降低胆固醇;类黄酮具有抗凝血作用;谷物周围的黄色胶状物质含有番茄因子,可以防止血小板聚集,保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

山楂

酸、甘、温,归脾、胃、肝经。在103010中,它可以“溶解血凝块和空气凝块,促进血液循环”。山楂具有消食健胃、行气活血化瘀的功效。山楂中所含的黄酮类物质能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,扩张冠状动脉,降血脂,强心。

酸苦,性温,属肝胃经,具有活血化瘀、消积消肿、软坚散结、解毒治疮的作用。103010说:“醋是大师,所以书里装的是祛瘀解毒,还有助于消化。”可用于治疗血瘀引起胃脘痛、食欲不振、呕血便血。但是,外感的人不吃,也不应该和茯苓一起吃。

来源:赤火谷

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