水果不仅是女性美容养颜的必备产品，还能保持身体健康！可以直接吃水果，也可以煮果茶粥养生。水果的保健作用不亚于燕窝和鱼翅。只要你知道，你也可以很好地培养你的身体。让我们来看看5种常见水果对健康的影响。

桃子：清热润肺。

桃果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养物质，具有滋阴生津、益气润肺的保健功能，对女性非常有益。桃子一般都是直接吃的，不要吃未成熟的桃子，也不要吃太多，否则就不是清热的功能而是上火的功能。

葡萄：增强免疫力，抗衰老。

葡萄不仅好吃，而且营养价值很高。葡萄中的含糖量高达10%-30%，葡萄中含有丰富的矿物质和必需氨基酸。葡萄具有补血、壮智利筋骨、健胃生津、除烦渴、补气、水利利水、滋肾益肝、养颜美容的作用。

菠萝：帮助消化吸收。

菠萝富含蛋白质分解代谢酶，可以分解蛋白质，帮助消化。菠萝中的丁酸不仅能散发诱人的香味，还能刺激唾液分泌，增进食欲。美味的菠萝还有减肥养颜、防止皮肤开裂、增强免疫力的功效。

悉尼：排毒

雪梨柔软洁白，富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等营养成分，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接吃，也可以做汤，味道更好。蜂蜜雪梨茶是一种很好的美容饮品。边肖说他最喜欢这种饮料！

荔枝：血与美。

一骑到烟和烟滚滚的笑容，没有人知道南方送来了新鲜的荔枝果实。杨贵妃爱吃荔枝，荔枝有它喜欢的价值。荔枝是我国长江以南的珍稀水果，也是历代文人墨客书写的对象。荔枝中含有的葡萄糖和蔗糖具有补充能量、增加营养、生血和美容的作用。荔枝还能改善失眠、健忘、疲劳等有效症状，是非常珍贵的滋补品。

来源：赤火谷