英国诺丁汉特伦特大学的科学家进行的研究表明，平均而言，更健康的小学生。, 以在体能测试中长距离跑的能力来衡量，与那些跑得不多的人相比，对学校作业的反应更好。

发表在《运动与运动心理学》杂志上的研究得出的结论是，促进更多的体育锻炼活动可能有助于提高儿童的认知能力。

该研究的目的是检查“每日一英里”运动后对儿童学习和记忆的影响，这是一种在英国很受欢迎的学校体育活动，学生在运动中跑步、经常在操场或运动场上散步。

至少有 145 名 9 至 11 岁的学生执行了一系列认知任务，然后是锻炼和休息。学生在运动后立即和跑步后 45 分钟执行认知任务。

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研究人员发现，虽然锻炼并没有改善一般认知，但执行功能——包括记忆力、灵活思维和自我控制在内的一组心理技能——在运动后不久就会得到改善。

此外，被评为最适者的学生向同龄人展示了卓越的知识，完成任务的速度平均快 5% 到 10%，并且准确度相同。

体育活动有助于健康和学校表现

该研究还探索了“每日一英里”沿线儿童的乐趣，发现他们特别喜欢活动的个性化、社交方面以及户外活动。

“我们的工作一致发现，在多阶段体能测试中能够跑得更远的孩子表现出比同龄人更好的认知能力，”首席研究员、诺丁汉特伦特大学运动、认知和健康副教授 Simon Cooper 博士说。科技学院。