一提到养胃的食物大家就会想到小米

导读2022年1月11整理发布:一提到养胃的食物,大家就会想到小米,老人们也常说多喝小米粥能养胃,经常每天早晨喝点小米粥,但是小米味道单一,

2022年1月11整理发布:一提到养胃的食物,大家就会想到小米,老人们也常说多喝小米粥能养胃,经常每天早晨喝点小米粥,但是小米味道单一,经常喝容易喝腻,所以要经常换着花样喝才行,今天小美给大家推荐一种粥,可以慢慢的把胃养好,你知道是什么粥吗?最养胃的不是小米而是“它”,每天早餐吃一点,修复胃黏膜。“它”就是南瓜糯米粥,南瓜中含有丰富的果胶,这是小米都不具有的物质,它可以保护胃黏膜,如果不小心吃了硬的食物,吃点南瓜就会减少食物对胃的伤害,粥里加入糯米,可以使粥变得软糯,快来跟小美学学这道软糯香甜的南瓜糯米粥吧!

By 二狗妈A

配料:

南瓜 一块、糯米 一杯、大米 半杯

烹饪步骤:

1.准备老南瓜一块

2.去皮去掉籽

3.洗干净切小块

4.大米和糯米用水洗干净

5.炖锅中放入适量水

6.放入南瓜

7.睡前充电搅合适的模样烹煮

烹饪小贴士:

1、挑选外形完整,表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身,这样的南瓜说明新鲜,可长时间保存。3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮坚硬不留痕迹,说明南瓜老熟,这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一样,表面带有白霜更好,这样的南瓜又面又甜。5、同等大小的情况下,分量较重的那个更好。6、南瓜的棱越深,瓜瓣儿越鼓,说明瓜越老,甜又面。7、南瓜切开后,金黄色越深的那种南瓜越老越好,相反颜色越淡越浅的说明越嫩。

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