你买不到动力。但是，你可以买一个健身追踪设备，在你的屁股下点燃火，让你一天走 500 多步，这也不算什么。
在过去的几年里，关于健身的说法发生了很大的变化(正如 Every Fashion Brand Ever 发布的一系列配套紧身裤和运动文胸所表明的那样)。我们可以为此感谢自我保健革命。主动监控您的健身进展不仅适用于运动员或为家乡 5K 训练的人。这是人们每天都在坚持的健康的基石，就像坚持护肤程序或吃蔬菜一样。
自从关闭了大多数健身房(其中一些开始重新开放)以来，家庭健身和智能家居健身房正在蓬勃发展——我们认为它们不会去任何地方，即使与汗水搏斗是 100% 安全的最后椭圆形的陌生人又过来了。
健身追踪器非常适合这个不断扩大的自制健身市场，这是它们如此受欢迎的主要原因之一。是的，它们是一个很酷的小工具，但除了建立您的技术库之外，健身追踪器还可以帮助人们找到自我保健和保持健康生活方式的方式。
以下是一个好的健身追踪器将为您提供的一些强大功能：
锻炼跟踪
GPS追踪
保持活跃的虚拟奖励
睡眠追踪
恢复建议
正念应用
心率监测
体温测量
血氧监测
跌倒检测
来自手腕的电话和通知
点击支付
访问音乐
在锻炼方面，它们是拥有教练的下一个最佳选择——建议锻炼，看着你的心脏变得更强壮，让你知道什么时候该喘口气——一切都在你自己的时间。无论您喜欢的锻炼方式是健身房、长跑、在游泳池里跑几圈、在 YouTube 上锻炼 10 分钟，还是在附近随便走走，它都可以捕捉到您的所有 PR 并激励您你有挑战。
还请参见： 建造家庭健身房的最佳健身器材
重要的不仅仅是出汗的时间：恢复性锻炼和恢复同样重要。在家做瑜伽可以在你离开 HIIT 的日子里起到治疗作用，在那里进行冥想，以防止压力或焦虑从沙发上随意进食。一款出色的健身追踪器可以帮助您解决这两件事，并在您的身体需要休息时制定恢复计划——不断提醒您爱自己，就像您自己努力一样。
这种类型的正念并不总是那么容易，最好的健身追踪器可以让你在整个锻炼过程以及一天的剩余时间里保持检查状态。休闲活动追踪、监测您的睡眠的追踪器(有时与每个睡眠阶段所花费的时间一样深)、心率、体温和血氧水平可以提供有关您可以投入多少能量进行锻炼的洞察力给定的一天。如果您的运动量过大，它们也会让您振作起来——所有这些都有助于获得最佳表现和整体健康。
健身追踪器和智能手表有什么区别?
距离第一款 Fitbit 面世已经过去 10 多年了。在那段时间，Fitbit 和其他流行的追踪器品牌已经巩固了〜外观〜：一个带有屏幕的紧身表带，与该表带相吻合(不像手表的表面)。这些屏幕中的大多数都是触摸屏，可以与智能手机同步，以显示呼叫和文本通知以及简单的活动指标，例如步数。
但是屏幕和阅读文本的能力并不会自动满足“智能”准则。健身追踪器本质上是一个带有传感器的手镯，可将数据发送到您的手机，以提供其收集的数据的扩展图片，并且通常还需要一部用于 GPS 和音乐的手机。智能手表本质上是一个健身追踪器和你的手机，但在你的手腕上。它内置 GPS(有时使用蜂窝数据，这通常只是智能手机运营商账单上的一条额外线路)，并且可以将应用程序从 Spotify 下载到 Tinder。使用 Apple Watch 之类的设备，您可以发送语音信息或接听电话，通过 iMessage 进行完整对话，并将所有社交媒体通知发送到您的手腕。
所有健身追踪器都防水吗?
任何受人尊敬的追踪器都应该能够陪伴您在雨中奔跑而不会引起轰动。在这一点上，几乎每个跟踪器都通过了防溅和防汗，达到了 5 ATM 等级，这意味着该设备可以承受相当于 50 米(164 英尺)的压力。这些应该可以在淋浴、海洋或热水浴缸中佩戴。
游泳者需要考虑的不仅仅是防水等级。寻找具有内置 GPS 的跟踪器，它不仅可以在水下跟踪您，还可以准确跟踪您的圈数和步伐。泳池游泳和开放水域游泳的专用模式是理想的选择。(即使是最坚固、最适合游泳的手表和追踪器也可能不适合极限水上运动或涉及高速、深潜的活动。)
什么是最好的旋转健身追踪器?
任何人在过去的一年里说“去他妈的，我在健身车上花了 2,000 美元”可能想知道哪个追踪器可以最好地记录他们的骑行数据。
过去，室内骑行很难追踪，因为大多数追踪器通过 GPS 收集骑行数据以及骑行距离。可靠的计步器是静止旋转的最佳选择，直到出现更简单的方法：只需将自行车与跟踪器的应用程序同步，以便跟踪器获得准确的进度 - 而不是期望跟踪器实时跟上。
如果您已经拥有一辆室内自行车，请查看该自行车与哪些手表或软件兼容。例如，Peloton Bike+ 为 Apple Watch 集成了 Apple GymKit，还可以与 Fitbit 帐户同步，但 NordicTrack 的 iFit 还不能与其他人配合使用。大多数现代追踪器和手表都配备了加速度计，以准确测量跑步机上的“距离”。