当谈到从剧烈运动中恢复时，一些人坚信盐浴和肌肉浸泡浴的好处，据信它们可以减少肌肉酸痛、炎症和肿胀。

但这些产品通常含有可能损害阴道健康的香料和成分。这已经不是什么秘密了，你的私处真的不想被过度清洁，他们当然也不想被大量的肥皂、香水或化学产品所侵扰。

在有助于放松的产品中放松和抚慰自己的想法很好，但这些类型的沐浴会让你的阴道和外阴有点不开心。

它们通常充满化学物质和香料和毒素，这意味着外阴敏感的黏膜很容易受到感染。

让我们以浴盐在水中分解成镁和硫酸盐时的作用为例。

其背后的想法是，一旦盐溶解在水中，您将身体浸泡在水中，它将开始通过皮肤吸收镁，从而使您的肌肉放松并减少炎症。这是因为镁是我们饮食中必不可少的矿物质，并且已知在肌肉收缩和免疫系统功能中发挥着重要作用。

浴盐和肌肉浸泡产品会破坏阴道 pH 值的微妙平衡。通过改变这种自然平衡，细菌会生长，使您更容易受到感染，从而导致感染和刺激，例如酵母菌感染或细菌性阴道病。

“阴道的 pH 值有助于阻止引起感染的病原体。健康和正常的阴道 pH 值通常在 3.8 到 4.5 之间，用于制作浴盐和肌肉浸泡液的化学物质看起来和闻起来都很香，可能会破坏用于保持阴道 pH 值的细菌平衡。

“因此，这些产品会降低阴道的 pH 值，通常会导致细菌和酵母菌过度生长，从而导致刺激。然而，这只是一种风险，并不是每个使用肌肉浸泡产品的人都会受到影响。有些女性会经历负面的副作用，而另一些则不会。这就是为什么对它们进行测试并了解您的情况很重要的原因，”提供健康产品的健康中心 WeThrift 的团队指出。

感染的一些常见症状包括，

阴道异常分泌物 - 颜色或质地发生变化

阴道周围发痒或酸痛

小便或做爱时疼痛

瘙痒、肿胀和发红

阴道出血或斑点

停止洗澡，直到感觉恢复正常。如果有任何感染的可能性或皮肤疼痛和破损，也建议避免性行为，只用水清洁外阴外部。穿宽松透气的衣服也可能有帮助。但是，在您的私密皮肤上使用任何乳霜、油或药物产品之前，请务必咨询药剂师和/或您的全科医生。

如果您感到肌肉酸痛，并且想让阴道保持快乐，这里有五种替代方法可以使用 We Thrift 的浴盐和肌肉浸泡产品：

使用冰袋减轻炎症 - 如果肌肉感觉温暖并且有肿胀迹象，请将冰袋包裹在毛巾中并将其放在发炎区域。

进行按摩 - 专业人士的按摩将有助于缓解肌肉紧张、缓解疼痛并增加关节的血液流动和运动。

洗个温暖、放松的澡——温水浸泡有助于放松紧绷的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

给肌肉加热 - 如果您感到肌肉酸痛，请尝试加热。这可以刺激血液流向您的肌肉，以缓解紧绷感并帮助缓解疼痛。

休息和恢复——从体育锻炼中抽出时间可以让你的身体有机会自愈。高强度锻炼后的第二天，轻轻锻炼肌肉(例如步行)，以帮助加速消除乳酸堆积。