双耳桂圆红枣羹功效:强身健体,减肥瘦身,排毒,保护肝脏,健胃消食,抵抗力,美容祛斑,减肥瘦身,强身健体,防癌,降压,降胆固醇,养肝护肝,补钙,补血,软化血管,预防结石,保护视力,抵抗力,保肝,降三高用料枣(干)30克枸杞子30克桂圆(干)30克水适量桂花2小勺冰糖适量

　　双耳桂圆红枣羹的做法

　　1.将木耳和银耳泡发

　　2.泡发后的木耳、银耳去蒂，撕成小朵，用凉水冲洗几次后放入锅中，添加适量凉水，加盖，大火煮开后转小火，炖约50分钟

　　3.红枣洗净，去掉枣核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳

　　4.将红枣、桂圆放入锅中，继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖

　　5.关火，静置至羹的温度降至微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥去水分

　　6.枸杞放入锅中，搅匀后即可食用

　　1、木耳泡发的时间略长，可提前一夜用凉水浸泡，如室温低可用温水泡几个小时。但不要用热水，因为热水会减少木耳泡出的数量，且会影响口感。银耳可用温水泡十几分钟即可泡发;

　　2、最后放冰糖时不用放太多，羹放凉后的口感会比热时更甜。

来源：吃货谷