您好,肖大哥就为大家解答关于土豆减肥还是长胖，土豆减肥还是增肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、土豆是很好的健康减肥食品，但是要清水煮或者蒸着吃，在相同的热量下，土豆可以提供比米饭、面条更强的饱涨感。

2、但是，一旦你吃的是薯片或者炸薯条，那么土豆中的淀粉和油结合将使土豆的热量提升1000倍，这样的增肥是以损害健康为代价的!千万别这样吃土豆!增肥多吃牛肉和红枣蛋糕!。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。