导读您好,肖大哥就为大家解答关于减肥中午吃什么合适,减肥中午吃什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早餐应该吃些鸡蛋或...
您好,肖大哥就为大家解答关于减肥中午吃什么合适,减肥中午吃什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、早餐应该吃些鸡蛋或杂粮面包加脱脂奶或无糖豆浆;中午可以吃饭的时候先喝汤、尽量不吃米饭要吃就只能吃少许,可以吃肉但是不能吃肥肉,要多吃鱼,不能吃鱼皮,鸡肉也可以吃的,不能吃皮;鸡爪、鸡翅不要吃;饭后吃些小番茄、黄瓜。
2、晚上有小番茄和黄瓜代替就可以了。
3、晚上最后不吃主食。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。