您好,肖大哥就为大家解答关于困了怎么快速提神醒来，困了怎么快速提神相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝一杯黑咖啡大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。

2、这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。

3、2、做运动虽然犯困的你或许感觉疲惫，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。

4、或许跑几个圈或者来一套瑜伽，大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了。

5、3、闻橘子柑橘的气味会刺激人体感官，使人神清气爽。

6、4、离开一阵大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。

7、如果觉得累了不放走开一阵。

8、有研究表明，在工作、学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系，从而帮助大脑更轻松地记住学习内容，或者是找到新的突破点。

9、5、外力刺激这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。

10、像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。

11、参考资料来源：人民网-困得无法呼吸？5招助你提神醒脑。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。