夏季饮用淡盐水的好处

淡盐水可以帮助排毒

对于想减肥的人来说，夏天是难得的减肥好季节。在夏天，身体的新陈代谢比其他季节快得多。这种代谢对身体机能很有帮助，可以保证身体的毒素排出体外。喝水的时候加一点盐，这样盐水就可以清除体内的毒素。如果体内的毒素排出体外，减肥是非常重要的，可以说是减肥的第一步。喝一些淡盐水可以帮助身体再次清洁肠道。这样的清洁对于清除长时间堆积在肠壁上的杂质有很好的效果，从而对减肥有很好的效果。而且夏天很多细菌繁殖迅速，盐有很好的杀菌作用，可以保证体内毒素被清理干净。

淡盐水可以缓解便秘

民间有一种说法，早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，可以清理肠道，特别是对于便秘的人，应该早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。一般来说，肥胖者的肠道不是很好，他们的肠道不能很好地清除杂质，会使杂质堆积在体内。在这种情况下，会产生更多的脂肪，肥胖会加剧。早上起床时，如果能喝一杯淡盐水，对缓解便秘是有帮助的。同时，当你喝淡盐水时，可以起到治疗便秘的效果。

盐水可以补充因肥胖而流失的电解质

在体育场馆，运动员经常在运动中和运动后疯狂喝水。一般来说，他们喝淡盐水，这对运动量过大的运动员来说是非常必要的。因为，在激烈的竞争中，身体水分的消耗极大；同时，大量出汗时，体内电解质也有很大的流失，会加速体内钠盐的流失，需要及时补充。生活中，对于肥胖的人来说，晚上的身体活动量要比其他人高很多，而且这种活动量消耗了体内大量的电解质。对于肥胖的人来说，如果电解质没有及时补充，对身体的伤害无疑会很大，从而导致身体机能的衰弱。如果你不小心，你也可能被病毒入侵。喝淡盐水时，可以补充体内电解质，需要补充体内钠，从而有助于减肥。

淡盐水比药物安全。

对于减肥的人来说，减肥的目的是为了减肥，但最终的目的是为了保证自己的健康。如果是为了减肥而损害他们的健康，也没必要这样减肥。在大家都在找瘦身的今天，至于女性，很多人在减肥的过程中会无休止地服用减肥药。众所周知，这样的减肥药对健康危害很大，因为很多减肥药都含有大量的激素，这样的激素对短期瘦身有一定的好处。但是，长期服用减肥药肯定对健康有害。但是，淡盐水不会有这样的隐患。喝淡盐水可以减肥，早就普及了。如上所述，它可以清除体内的杂质和毒素，比药物安全得多。

接下来我们来说说为什么早上喝淡盐水不合适。

为什么不在早上喝淡盐水。

睡眠时，新陈代谢(如排汗、排尿等生理活动)和血液循环仍在进行，这些生理活动消耗了人体大量的水分。早上起床后，血液已经浓缩(血液粘度很高)。起床后喝一定量的开水可以快速稀释血液。如果起床后喝盐开水，会加重脱水，让人更口渴。同时，早晨是人体血压升高的第一个高峰期。此时喝盐和开水会使血压升高，增加心脏负担。因此，早上起床后不宜喝淡盐水，尤其是高血压患者。

来源：赤火谷