男人在日常生活中很难避免喝酒。喝多了会伤身体，喝少了会提神。但是，总有一些朋友喝了一点就脸红，还有人喝了一点酒就一眼看出来，从而产生了喝酒的恐惧。喝酒脸红的人该怎么办？

1.喝酒前喝一杯牛奶或几片面包。不要空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。牛奶中含有丰富的蛋白质，可以保护胃黏膜免受酒精的伤害，并用酒精中和，从而减少酒精的吸收，从而缓解脸红的症状。

2.不要空腹喝酒。喝酒的时候，最好吃一些出汗的淀粉和维生素，比如苹果和西红柿，或者吃馒头。最好不要空腹喝酒，这样不容易损伤胃黏膜。

3.喝完之后可以喝一点淡茶或者稀释的醋，多喝水，有利于解酒。多喝开水有利于酒精的排除，对缓解脸红症状有很好的效果。

4.估计喝多了要提前服用vb，直到娱乐少了才能护肝。也可以有意识地多吃动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等富含vb的粗粮，提高体内vb的含量。

5.喝腮红的人再喝白酒时，要多喝开水，便于酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰。

6.不要空腹喝酒。

喝酒后容易脸红的人要注意不要空腹喝酒，因为此时身体吸收酒精的速度非常快，所以很容易喝醉。不仅如此，空腹饮酒对胃肠道危害很大，还可能诱发胃出血、胃溃疡等。最好的方法是在喝酒前吃一些可食用的食物，比如肥肉和蹄子，或者喝牛奶来保护胃，防止酒精渗透胃壁。不要空腹喝酒。这是保证你不脸红不醉的绝妙方法，因为它可以延长乙醇在体内的吸收时间。

7.喝酒的时候，不要以为在酒精中加入一些可乐和苏打水来降低酒精的浓度，就会减少对人体的伤害。

其实恰恰相反，把这些饮料放入酒精中，会促进身体对酒精的吸收，不仅会使人更容易喝醉，还会严重危害身体健康。因此，在喝酒时如何脸红的问题上，不要往里面放任何饮料。

8.喝酒前喝汤。

在喝酒之前，很多喝了之后脸红的人都会选择先喝一些热汤，尤其是姜丝炖的鱼汤，对身体有很好的保健作用。而且，喝完之后也要适量喝一些鱼汤，因为它还有很好的解酒效果。

9.绿叶蔬菜。

绿叶蔬菜对解决喝酒后脸红的问题绝对不可或缺。酒精对肝脏的危害最大，所以为了保护肝脏的健康，在喝酒之前应该尽量多吃绿叶蔬菜。这些食物中含有的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏健康。此外，喝酒时也应该多吃蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。

10.喝酒应该慢而不是快。

喝酒时，速度是关键。饮酒后，乙醇可在5分钟内进入血液，血液中乙醇浓度可在30-120分钟内达到峰值。也就是说，饮酒速度越快，酒精浓度就会上升得越高，很快就会出现醉酒状态。但是，如果你能慢慢喝，你会有足够的时间分解体内的乙醇，产生的乙醇量会更少，所以你不会轻易喝醉。

11.甜点和水果。

有经验的饮酒者都知道，要应对酒后脸红的问题，应该多吃甜点和水果。无论喝酒前还是喝酒后，都要多吃甜点和水果，这样才能一直保持清醒。俗话说“喝完了吃甜柿，酒的味道就消失了”，这话没错。甜柿子等水果含有大量果糖，可氧化乙醇，加速其分解代谢。甜点也有类似的效果。

总之，在处理喝酒后脸红的问题时，我们也要注意一点，那就是一定要根据自己的情况来喝酒。不要逞强，饮酒过量，以免发生胃出血等严重后果。喝酒是一把双刃剑，有利于活跃气氛，但如果喝多了，会伤身体，误事，应该戒酒。最好不要喝太多，更不要喝太多。喝酒后不要开车。

来源：赤火谷