人体大约有300万个汗腺。排汗可以调节体温，也可以排出一些代谢废物。中医认为：内毒排泄，祛邪，病自愈。不良的汗腺会失去一条重要的排毒管道和免疫防病的重要防线。

夏天汗孔打开，外来毒物容易侵入，无法预防。冬天皮下脂肪越来越厚，有适应低温的能力，一般不容易受风寒干扰。根据四季规律和生命规律，由于夏季新陈代谢旺盛，人体出汗时要出汗。

汗液99%是水，不到1%是尿素、氨、乳酸等。因此，出汗时会排出一些代谢废物，在一定程度上可以缓解肾脏的代谢负担。

健康知识

天气湿热时，人稍作活动就会大汗淋漓，有利于散热，维持正常体温。然而，有些人并不那么容易出汗，这些人首先应该消除以下疾病：

1.先天性汗腺发育不良或缺乏汗腺，可表现为全身或局部无汗。

2.一些皮肤病，如严重鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎和皮肤萎缩，可引起局部无汗。

3.有些神经损伤，如横断性脊髓炎、脊髓灰质炎、截瘫，以及交感神经、延髓、脑桥的局部损伤，可引起全身或局部无汗。

4.一些内科疾病，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤、维生素A缺乏等。也会引起全身无汗。

夏季不易出汗的阳虚患者通常为脾肾阳虚型。此类患者应注意少吃冷食，不宜在空调房停留时间过长。通常在中医的指导下，可以吃一些温热的食物，配合中药汤剂进行调理。

有身体条件的人不妨每周参加一到两次运动量较大的活动，如羽毛球、足球等，这样可以体验到“挥汗如雨”的感觉，加强皮肤的代谢功能。此外，即使在炎热的夏天，也可以在上午10: 00之前和下午5: 00之后进行户外活动，让身体感受到大自然的温度，微微出汗，其实对身体健康是有好处的。

注意高温不出汗的“中暑”。

“中暑”是一种非常严重的中暑。在高温环境下，体温调节功能失去平衡，体内的热量无法大量散发和积累，导致高热、昏迷等症状。患者通常表现为：高热、体温40以上、皮肤干燥无汗、精神障碍、器官衰竭等。如果不及时治疗，死亡率高达50%-70%。

人体需要通过不同的方式散热，比如呼吸和排汗。如果空气湿度过高，排汗的功能就会紊乱，排汗主要依靠蒸发来去除皮肤表面的水分，这样人体就会凉爽。湿度大的时候，空气中的水蒸气会更多，蒸发也会减少，这样自己就很难降温了。

在极热的环境中，当体温升高时，身体会通过增加排汗和呼吸次数来散热和降低体温。但如果环境温度过高，体温急剧升高，身体缺水，就会出现热衰竭，症状包括头晕、头痛、恶心、气短、意识不清。

如果体温再次升高，没有及时散热，更容易出现全身痉挛或昏迷，即中暑。这时，必须给病人降温，及时进行急救，否则会有生命危险。

所以，一旦有人处于高温环境却不出汗，一定要提高警惕，因为此时他们可能已经中暑了。

预防“中暑”最重要的是避免高温环境。具体预防措施如下：天气炎热时不提倡长期户外剧烈运动。高温酷暑下长时间在户外工作的人，要注意防暑降温，需要及时补充淡盐水。不要长时间使用空调。饮食合理，多吃西瓜、桃子、黄瓜、西红柿等蔬果，也多喝清热解暑粥。如果你感觉不舒服，你应该尽快仰卧在阴凉通风的地方。如出现意识不清或痉挛，应及时送医院治疗。

来源：赤火谷