红枣是生活中最好的补血食物，很多人都知道在需要补血的时候，应该多吃红枣。但是你知道不能多吃红枣吗？吃太多红枣会怎么样？吃红枣有哪些禁忌？红枣怎么吃？

中医认为红枣味甘，属脾胃经，可补中益气养血。这种效果可以和阿胶相比。但是不要一次吃太多红枣。如果你不吃太多，它会很容易伤害你。

吃太多红枣会怎么样？

1.红枣含有大量的糖。吃得太多很容易伤到牙齿。

2.吃红枣的时候，避免一次吃太多，否则容易导致体内热量堆积，也就是人们所说的上火。红枣是取暖的食物之一。如果人已经很生气了，吃红枣会加重上火的症状。

3.吃太多红枣会导致胃酸分泌过多，引起胃痛和腹胀。

4.吃太多红枣容易消化不良，而且枣皮纤维含量很高，不容易消化。吃的时候要充分咀嚼，否则会影响消化。

5.枣太多容易让人血糖升高，不利于心血管健康。

6.吃太多新鲜红枣容易引起腹泻，还会伤脾。

其实红枣的功能是很大的，所以可以说全身都是宝，但是最好每天控制红枣的用量，这样才能充分发挥红枣的功效，达到健康的效果。

知道吃太多红枣会怎么样，下面小编介绍一些吃红枣的禁忌。

红枣的饮食禁忌。

1.大枣不能和动物内脏一起吃，因为动物内脏中铜和铁的含量非常丰富，容易和红枣中的维生素发生反应，影响其功效。

2.如果正在服用含有维生素K的药物，最好不要吃大枣，因为会影响其药效。

3.服用退烧药、健胃药、祛风药时不要吃枣。

4.不要吃红枣配黄瓜和萝卜。

5.不要把红枣和海鲜一起吃，可能会引起食物中毒。吃枣后不要马上吃高蛋白食物。

6.女性月经期间不宜吃红枣，因为红枣又甜又酸。如果吃得多，会促进唾液分泌，从而导致温暖的空气聚集在体内，从而引起水肿等问题。因此，建议女性经期不要吃红枣，尤其是湿气重、浮肿的女性。

7.不舒服的时候不要吃枣。

那么如何吃红枣才是最健康的呢？下面小编为大家介绍一些红枣的食用方法。

红枣的食用方法。

1.直接吃。

生熟枣都可以直接吃，但每天不宜过量食用。

2.炖汤喝。

炖汤时，在汤里加入几颗红枣可以提神补气。

3.泡在水里喝。

每天用3-5颗红枣浸泡，可温补补气、强身健体、补血。

4.做粥。

红枣常作为一种特殊的材料，与莲子、银耳、百合等材料一起制成保健粥。其实每天常吃的八宝粥，也是吃红枣的方式之一。

5.做成糖水喝。

红枣木耳和红枣糖浆都是当地小吃。

6.像蛋糕一样吃。

红枣在很多小吃中都可以看到，不仅可以起到点缀的作用，还能让糕点更加爽口。

来源：赤火谷