原生南瓜汤：南瓜含有维生素和果胶。果胶具有很好的吸附性，能够结合并清除体内的细菌、毒素等有害物质。原料：土鸡一只，南瓜半个，姜、葱、盐、酒。鸡肉洗净，切成块，焯水。南瓜去皮，去籽，切块。将鸡块放入锅中，加入生姜、酒和水，小火煮2小时，加入南瓜，炖10分钟，加盐调味，加入洋葱。很简单，先把土鸡的味道煮开，然后加入其他原料，让汤的味道更鲜美。这种汤一般人都可以吃，尤其是肥胖者和中老年人。脚气、黄疸、感冒、大便干燥的人不适合吃。

来源：赤火谷