奶油南瓜粥材料：配料：南瓜300克，辅料：红小豆10g，葵花籽10g，芹菜叶20g，调料：奶油5g做法：1。南瓜切成4份，取出南瓜子，用保鲜膜包好，放入微波炉加热10分钟；2.将软化的南瓜放入搅拌机中搅拌成泥；3.将南瓜泥放入锅中，加入20毫升梗米粉水和鲜奶油，搅拌均匀，直至出现浓郁的香味；4.将南瓜粥放入碗中，撒上鲜奶油，撒上红豆、葵花籽、芹菜叶。绝招：食材：红豆：鲤鱼和红豆一起煮。两者均可利尿消肿，对治疗肾炎水肿非常有效。然而，正是因为它们强大的利尿功能，正常人应该避免两者同时食用，尽量每隔几个小时食用一次。能否一起吃，因人体质而异。

来源：赤火谷