服用鱼油补充剂的一个秘密效果

导读长期以来,经常食用鱼和鱼油补充剂被认为是降低高胆固醇、高血压和心脏病风险的简单方法。对于那些没有时间或动力定期自己烹饪海鲜的人来说

长期以来,经常食用鱼和鱼油补充剂被认为是降低高胆固醇、高血压和心脏病风险的简单方法。对于那些没有时间或动力定期自己烹饪海鲜的人来说,补充鱼油可以让他们更轻松地过上更健康的生活方式。然而,专家表示,服用鱼油补充剂可以为您的健康带来一些令人惊讶的好处——尤其是您可能没有听说过的好处。

根据注册营养师冬青克莱默,MS,RD中,我的克罗恩病和结肠炎团队,服用鱼油补充剂可能会减少牛皮癣的症状的有效途径。

“ 2020 年的一项研究发现,当与常规治疗相结合时,鱼油补充剂有助于清除研究参与者的牛皮癣,”克莱默说。“鱼油补充剂可能有助于治疗银屑病皮肤病的原因是其抗炎特性。” (相关: #1 减少炎症的最佳补充剂,营养师说。)

发表在Open Access Text 上的另一项研究发现了类似的结果。在后一项研究中,研究人员将 40 名斑块状银屑病患者分为两组,一组每天接受 3 克鱼油,另一组接受对照组。该研究的作者发现,在服用鱼油补充剂的人群中,他们的生活质量有所提高,抗氧化水平更高,整体炎症也有所减少。

专家警告说,虽然补充鱼油可能对某些银屑病患者有益,但对于患有银屑病或其他皮肤病的每个人来说,这并不是万能药。

“有些人,尤其是对鱼或贝类过敏的人,可能会出现与鱼油有关的皮疹或皮炎。这是因为鱼油中含有少量蛋白质,这些蛋白质会导致易患此病的人发生过敏反应,”研究开发人员Heidi Monetti解释说, Sovereign Laboratories 的常驻营养顾问。

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