您好,肖大哥就为大家解答关于每天早上吃一个鸡蛋有什么好的，每天早上吃一个鸡蛋有什么好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一杯蜂蜜水是很好的习惯 应该坚持下去鸡蛋也挺好的你的生活习惯很不错坚持一是健脑利智。

2、 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。

3、要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。

4、 二是保护肝脏。

5、 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。

6、 三是防治动脉硬化。

7、 四是预防癌症。

8、 鸡蛋中含有15%的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。

9、 五是延缓衰老。

10、 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。

11、不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。