夏天养生的食疗药方有哪些？夏天的炎热即将来临。夏季炎热季节天气炎热，强烈的阳光照射时间过长，容易中暑。同时，人很容易心烦意乱，疲倦乏力，出汗过多。那么，对于暑热，我们可以吃什么样的食疗呢？接下来，让我们编一个小编，告诉你有哪些养生的食疗方法。

玉米山药糊

食材：玉米20克，山药10克。

做法：将以上两味研成细粉，加水熬成糊状。1.用适量白糖调味。

功效：有利于缓解儿童消化不良。

莲子红烧肉。

食材：莲子50克，百合50克，猪肉200克。

做法：将猪肉切成小块，将莲子、百合放入锅中，加水，加入调味料，大火烧开，然后小火慢炖1小时。吃莲子、百合、猪肉和汤。

功效：本方具有清心益肺的功效，对心力衰竭有治疗作用。

盐萝卜汤

材料：胡萝卜250克，盐3克。

做法：胡萝卜加盐煮开去渣取汁，一日三次，连服两天。

功效：儿童消化不良和营养不良。

枣高粱粉

随摇：高粱50克，大枣10个。

做法：去核炒枣，用高粱炒熟，研成细末。2岁儿童服用10g，3-5岁儿童服用15g，每天两次。

功效：小儿消化不良。

栗蓉

食材：栗子7-10个。

做法：将栗子去皮，捣碎，加入适量的水，煮成糊状，加入适量的白糖，调味后即可食用。

功效：有利于缓解儿童消化不良。

枣仁粥

随摇：小米100克，枣仁面10克，蜂蜜30克。

做法：用小米煮粥，加入枣仁面，搅拌均匀，吃的时候加入蜂蜜，一天吃两次。

功效：改善失眠。

西瓜番茄汁

材料：1/2个西瓜和3个中等大小的西红柿。

做法：西瓜去皮去籽，西红柿沸水焯一下，去皮去籽。同时榨汁，合并两种液体，适量饮用。

功效：清热生津，止渴。特别适合夏季感冒、口渴、易怒、食欲不振、消化不良、尿红的人食用。

炒绿豆芽

食材：新鲜绿豆芽500克，花椒少许，植物油适量，白醋、盐、味精。

做法：豆芽洗净后用水沥干，放入油锅中加热，放入胡椒粉，煮出香味。豆芽在锅里翻炒几下，倒入白醋继续翻炒几分钟。起锅时加入盐和味精，装盘。

功效：本方具有清热解毒的功效，可治疗疮疡等多种疾病。

来源：赤火谷