夏天如何用热水泡脚，摆脱夏天的燥热？

理论上的原因与“冬病夏治”在三伏天的应用有些相似。因为夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体的阳气在夏天也是最旺盛的。这个时候用温水泡脚可以更好的刺激人体的经络，搞活人体的脏腑功能，所以脾胃不好的人更适合夏天泡脚。脾胃较好时，不易受湿气侵袭，上述症状自然缓解。

另外，从经络来看，脚是人体分布最密集的穴位之一，有对应内脏的反射区。脾、胃、肝、肾等重要内脏的经络都经过这里，泡脚时通过经络传导，也能达到对内脏的保健治疗效果。

因此，每晚用40摄氏度左右的热水泡脚15-20分钟，水要到达小腿脚踝以上。在水中加入一些盐也可以起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致感冒、头痛或发烧，也可以用微热水泡脚30分钟以上，感觉有点出汗，这样可以缓解头痛症状。泡脚后最好做一些简单的按摩，比如仔细寻找脚中心(涌泉穴)、脚趾、脚后跟的任何痛点，每个痛点按摩三分钟，会达到事半功倍的效果。王还提醒，很多人夏天喜欢用冷水洗脚，认为这样可以降温，消暑，让自己感觉更舒服。其实这不利于下肢的血气循环，长期有害健康，应该避免。

来源：赤火谷