女人月经期间不能吃什么？月经期间的保养对女性的健康非常重要，尤其是避免感冒。另外，月经期间饮食要注意什么？让我们和朋友们一起看看吧。

1.冷食。

月经期间，要注意保暖。除了身体保暖，子宫也需要保暖。因此，女性月经期间不宜吃冰。要把经血排干净，就要让血液保持“温”的状态，这样才能顺畅的流动。一旦吃了寒凉的食物，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，容易产生血凝块，引起经期疼痛。其实不仅仅是吃冰，还有一些具有凉性的食物，比如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。月经期间应避免，以免造成血流不畅。

2.辛辣的食物。

辛辣的东西可以加速体循环，如肉桂、花椒、丁香、花椒等。这些食物是调味品。平时做饭的时候，在菜里放一些辣椒可以让菜的味道更好。但是女性在月经期间不要吃这些辛辣刺激性的食物，否则会容易引起痛经、经血过多等症状。

3.避免吃酸的食物。

一般酸性食物具有涩、涩的特点，食用后容易导致血管收敛，不利于经血排出，引起痛经。因此，有痛经症状的女性在月经期间应避免食用酸味食物，如米醋和醋味酸辣蔬菜、泡菜，以及石榴、青梅、杨梅、杨桃、樱桃和柠檬等酸性水果。

4.碳酸饮料。

有些女性喜欢喝碳酸饮料，尤其是在夏天，冷冻的碳酸饮料降温解暑，但女性在月经期间会感到疲乏无力，这是缺铁的表现。而且，汽水等饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。所以月经期间不要喝碳酸饮料，最好喝白开水。

月经期间，不要因为一时的渴望而吃得太多，以免给身体留下病根。

来源：赤火谷