夏天怎么吃荔枝不生气？如果你吃太多荔枝，你会生气的。你能做什么？荔枝虽然又酸又甜，但是很受我们的欢迎，但是吃的时候还是有很多禁忌的。我们来介绍一些夏天吃荔枝的注意事项。不要错过。

食物知识地图。

如何吃荔枝不生气？

新鲜荔枝用淡盐水浸泡，一个半小时左右即可食用，或者吃完荔枝后喝菊花茶。

将新鲜荔枝放入冰水中，沉井或放入冷泉(水中)中，隔夜食用，可降上火，消燥滋阴。清代大诗人屈大均有诗云：“露井寒泉深百尺，拾之沉于宿井，日头炼入月寒。多吃使人补阴气。”

吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或者冬瓜汤、绿豆汤，可以防止上火。或者在吃荔枝的时候，多喝淡盐水，或者用20-30克生土地煮瘦肉或猪骨汤，或者用蜜枣煮水，都可以预防荔枝病。

吃咸鱼，吃点咸鱼蒸着吃，或者煮汤煮粥，可以防治吃荔枝引起的火灾。

吃荔枝时，剥去果壳后放一层薄薄的白色薄膜，和肉一起吃，不要生气。或者吃了荔枝后，把它们的花梗凹进果肉的白色花梗里吃，这样即使吃2-3个荔枝也能有效防止上火。

新鲜的荔枝叶和荔枝壳可以煮着喝，也可以防止人们吃荔枝生气。

在这种情况下，你可以在黎明前吃到刚从树上摘下来的荔枝，而不会生气。据说在这个时候，荔枝已经吸收了一天的阳光，经过一夜的温暖降温，它们的热量已经减少了。每一颗荔枝都处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不仅味道美，而且不容易生气。

那么，吃荔枝有哪些禁忌呢？

夏季吃荔枝的禁忌。

不适合空腹。新鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且，空腹吃太多，会因为体内含糖量过高而突然导致“高渗性昏迷”。

多吃荔枝。吃很多荔枝，吃得很少，容易导致突然低血糖，如头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心悸等。严重者会出现昏迷、抽搐和心律失常。这些症状是大量食用荔枝后突然发生低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。由于荔枝中含有的单糖多为果糖，果糖被机体吸收后，可转化为葡萄糖供能或糖原储存，再被组织细胞氧化利用。一次吃太多荔枝，血糖含量会比正常低很多，引起低血糖。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性疾病，以清晨发病为特征，常表现为出汗、四肢冰凉、乏力、腹泻等，然后突然抽搐昏迷。如果有上火的症状，可以吃凉性西瓜退烧。一次不要吃超过10个荔枝。吃多了会引起肝火上升，喉咙和舌头干燥，出现恶心、四肢无力和头晕等严重不适。特别是对于儿童，只吃3-4粒，容易引起发热。

糖尿病患者应该谨慎饮食。荔枝含糖量高，糖尿病患者要谨慎食用。同时阴虚火旺者不宜食用，以免加重内热症状。喉咙干、牙龈肿、流鼻血的患者也应避免进食。

尽量不要吃起泡的荔枝。现在市场上很多荔枝都是泡在水里的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后，会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，还会引起暂时性低血糖。

夏天适量吃荔枝，否则身体会不适。

来源：赤火谷