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1、不要喝茶吃一些补血产品补血水果:龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣等补血的蔬菜:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等补血的食物:黑豆，发菜，胡萝卜。

2、面筋，菠菜，金针菜。

3、龙眼肉，萝卜干等。

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